Яблочный чай с мёдом — ароматный и полезный напиток, который может стать не только вкусным дополнением к чаепитию, но и помощником при простуде благодаря своим свойствам. Мёд обладает противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами, а яблоки содержат витамины и антиоксиданты.
Ингредиенты:
- вода — 300 мл;
- яблоко — 1 штука;
- мёд — 2 чайные ложки;
- чёрный чай — 1 столовая ложка;
- корица — 1 палочка (по желанию).
Приготовление:
- Заварите чай: положите в заварник столовую ложку заварки, доведите воду до кипения и залейте чай кипятком. Накройте крышкой и дайте настояться 5–7 минут.
- Яблоко вымойте, нарежьте крупными кубиками, удалив сердцевину и хвостики. Разложите по кружкам.
- В кружки с яблоками добавьте палочку корицы (если используете).
- Залейте яблоки с корицей свежезаваренным горячим чаем. Перемешайте и дайте постоять пару минут, чтобы напиток немного остыл.
- В конце добавьте по чайной ложке мёда в каждую кружку, тщательно перемешайте.
Советы:
- Вместо чёрного чая можно использовать зелёный или травяной.
- К корице можно добавить другие пряности: кардамон, имбирь, гвоздику, душистый перец, мяту или мелиссу.
- Если хотите более насыщенный вкус, увеличьте количество яблок или чая.
- При простуде не используйте слишком горячую воду — напиток должен быть тёплым, а не обжигающим. Слишком высокая температура может раздражать воспалённую слизистую и повышать температуру тела.
- Мёд добавляйте в слегка остывший чай (температура не должна превышать 40 °C), чтобы сохранить его полезные свойства;можно добавить лимон или имбирь для усиления противовоспалительного эффекта.
